Consejos para ser una persona mejor y más feliz

Madurez, inteligencia, capacidad para llevarse bien con otras personas; todos estos son hitos en el desarrollo personal que generalmente ocurren a lo largo de la vida. Sin embargo, puede tomar decisiones que dirijan su desarrollo de la manera que elija. Es más difícil que simplemente permitir que se produzcan cambios naturales, pero realmente vale la pena el trabajo para desarrollar quién eres. Este artículo te ayudará con ese trabajo.

Una de las mejores formas de tener una imagen precisa de sí mismo y de aprender sabiduría es sirviendo a los demás. Ya sea que le guste ser voluntario en un refugio para personas sin hogar, ayudar a los niños en su iglesia o limpiar el medio ambiente, los proyectos de servicio pueden fortalecer su sentido de propósito y su conexión con sus semejantes.

Aprender más sobre el desarrollo personal puede alejarlo de obstáculos y callejones sin salida en su propio camino hacia el éxito. La gran cantidad de libros y otros materiales disponibles sobre el tema son recursos valiosos. Si no proporcionan nada más, ilustrarán ejemplos negativos: Prácticas peligrosas que el entusiasta comprometido con el desarrollo personal puede aprender a evitar.

Un gran consejo de autoayuda que puede ayudarlo a cambiar su vida es comenzar a comunicarse con personas en las que confía y personas que lo apoyan. Tener personas a tu alrededor que puedan escucharte y estar ahí para ti puede ser una gran herramienta para salir de una depresión.

Haga más en su vida estableciendo metas personales que usted mismo debe alcanzar. Intente escribirlos en un plan y escriba cómo planea lograrlos. No hay requisitos sobre cuántos o cuán grandes o pequeños deben ser los objetivos; solo deben pertenecer a lo que desea lograr.

Aprenda a reconocer sus patrones de pensamiento negativos, luego redíjalos a una mentalidad más positiva o realista. Haga esto con la ayuda de un registro diario simple o trabaje con un terapeuta para aprender la terapia cognitivo-conductual (TCC). Se ha demostrado que la TCC ayuda a las personas a cambiar su pensamiento negativo automático en un proceso de pensamiento más positivo y realista.

Establezca un fondo para casos de emergencia. La única constante en la vida es el cambio y, a veces, esos cambios requieren un uso para asumir gastos inesperados. Poner unos pocos dólares a la semana en un fondo de emergencia se acumulará con el tiempo. Tener un fondo de emergencia en su lugar puede ayudar a proporcionar una red de seguridad a lo largo de todas las fases de la vida financiera de una persona.

Reemplaza un viejo hábito por uno nuevo. Elimine lo negativo e introduzca y refuerce activamente lo positivo. Si normalmente fuma cuando está en una llamada de negocios, comience a hacer garabatos. Inscríbase en una clase de aeróbicos después del trabajo para disuadirse de unirse a sus compañeros de trabajo en el bar de la esquina.

Prepárate para el día inevitable en que alguien elija intimidarte o tratar de menospreciarte. Es muy probable que no merezca este tipo de tratamiento, pero le pasa a todo el mundo. Piense en cómo podría responder a sus golpes de una manera racional, educada y razonable que evitará conflictos, pero le hará saber a esa persona que está fuera de lugar. Esto te ayudará a superar el dolor que siempre acompaña a este tipo de interacción negativa.

Haga una lista de instancias pasadas en las que pudo superar con éxito la presión de sus compañeros para tomar sus propias decisiones, con resultados exitosos. La confianza en su propia intuición puede convertirlo en un tomador de decisiones mejor, más sabio y más comprometido. También garantiza que podrá darse crédito a sí mismo donde se lo merece, aumentando su sentido de autoestima.

Concéntrese en la buena sensación que trae consigo hacer algo. No se concentre en cuánto detesta una actividad en particular. ¡Piense en lo mejor que se sentirá al sacarlo de su lista de tareas pendientes! A nadie le gusta limpiar la perrera del perro, ¡pero es peor preocuparse por tener que hacerlo durante días antes de que finalmente te rindas y te pongas manos a la obra!

Para vivir una vida auténtica debes tomar conciencia de quién eres realmente y de lo que realmente quieres. Tómate al menos 20 minutos cada día para meditar. Examine sus acciones todos los días y decida si realmente está haciendo lo que quiere hacer o no. Identifique las cosas que realmente son el deseo de su corazón y planifique los pasos que debe tomar para lograrlas.

Para acceder a su mente subconsciente y encontrar soluciones ocultas a sus problemas y preguntas, escriba en su diario todas las noches antes de acostarse. Escribe sobre tu día y pregúntate, por escrito, cómo podrías haber mejorado las situaciones problemáticas. Una vez que haya escrito sus preguntas, déjelas ir. ¡Su mente subconsciente los desentrañará de la noche a la mañana y puede presentarle una respuesta por la mañana!

Para alguien que tiene problemas para controlar su ira, a veces la solución más eficaz es también la más sencilla. Deténgase, respire profundamente y cuente del uno al diez. La mayoría de las veces, diez segundos es todo el tiempo que se necesita para evitar una respuesta instintiva que fácilmente podría haber hecho que la situación sea dos veces más volátil. Es un consejo de la vieja escuela, pero realmente funciona.