Módszerek, hogy fejlessze magát és váljon jobb emberré

2022. május 17. - Tablet Olcsón

Módszerek, hogy fejlessze magát és váljon jobb emberré

Nem könnyű az a folyamat, amellyel segíthet magának fejlődni az életben. Az ebben a cikkben található tanácsok és tippek követésével azonban elkezdheti tanulni az önsegélyezésről egyenes és ésszerű módon. A tanulás az első lépés egy jobb jövő felé.

A kitartás minden jó személyes fejlődési program sarokköve. Az ambiciózus célok és a gondos tervezés gyakori személyes fejlődési folyamatok, de nem sokat segítenek, ha a baj első jelei miatt az egész program félbeszakad. A hibák és kudarcok elkerülhetetlenek – a személyes fejlődés arról szól, hogy túllépünk rajtuk, nem pedig megszüntetjük őket.

Néha olyan napokat élünk meg, amikor kételkedünk önmagunkban. Ha ez a nap az Ön számára, keressen egy tiszta papírlapot, és írjon rá pozitív gondolatokat. Például ma reggel írtam egy nagyszerű cikket, ma gyönyörű az idő, vagy gördülékeny volt az ingázásom a munkába stb. Olvassa el az összes pozitív gondolatot, amíg jobban nem érzi magát, és meg fogja találni, hogy ez nagyon gyorsan javítja az Ön életét. szemlélet és hozzáállás.

Csábító lehet megfogadni, hogy soha többé nem teszünk _____-t (írja be ide a rossz szokást!), de egy ilyen mentalitás gyakran kudarcra késztet bennünket. Ahelyett, hogy megfogadná, hogy soha többé nem alkalmazza rossz szokását, fogadja meg, hogy a következő 24 órában nem fog bele.

Győződjön meg arról, hogy tudja, hogyan lehet egyensúlyt teremteni élete különböző céljai között. Soha nem szabad túl szigorúnak lenni magával. Előfordulhat, hogy önbizalmát megüti egy hangos belső kritikus. Ugyanakkor rugalmasnak is kell lennie. Ha nem sikerül elérni bizonyos célokat, az nehéz csapást jelenthet a felépüléshez, de ha megtanulunk megbocsátani magunknak, az nagy különbséget jelent a motiváció megőrzésében.

Ahhoz, hogy sikeres legyen, ne halogasson. A halogatás elszalasztott lehetőségeket eredményez, ha ma elvégzi a feladatot, azonnal tovább léphet a következő feladatra. Ez a megközelítés valójában csökkenti a stresszt, mivel nem kell az utolsó pillanatban rohanni, hogy minden projektje elkészüljön.

Ne feledje, hogy függetlenül attól, hogy néhány vagy sok dologban szeretné javítani magát és az életét, olyan természetes adottságai vannak, amelyekkel mások nem rendelkeznek. Használja ki ezeket a tehetségeket és képességeket, mivel új szintre emelhetik, vagy akár ugródeszkaként is szolgálhatnak egy új karrierfürdőben vagy üzleti vállalkozásban.

Ne féljen tanítani! Másokat tanítani, legyen az egy gyerek megtanítása a cipőkötözésre, vagy egy munkahelyi kollégának egy új, összetett gépezet kezelésére való tanítása, erőt ad. Nem kell magunknak szakértőknek lennünk ahhoz, hogy segítő kezet nyújtsunk, ha valakinek szüksége van rá.

Egy nagyszerű tipp a depresszióban szenvedőknek, hogy próbáljanak lépést tartani társasági életükkel, még akkor is, ha néha tényleg nincs kedve hozzá. Gyakran előfordul, hogy ha sok ember közelében van, kényelmesebben érzi magát, ha kilép a héjából, és kapcsolatba lép a világ többi részével.

Ha úgy gondolja, hogy a természet az, amelyen átsétál az autóból a házba, gondolja át újra. Azok az emberek, akik soha nem töltenek időt a természetben, gyakrabban fordulnak elő szorongással és stresszel kapcsolatos betegségekben. Mindenképpen szánjon időt a parkba, sétáljon, kerékpározzon. Figyelje meg a vadon élő állatokat, növényeket és az évszakok változását, hogy megemelkedjen az agy középső részének szerotoninszintje és csökkenjen a vérnyomás.

Minden nap legalább egy kicsit tűnjön el otthonról. Ha elszigeteli magát a házban, az nem egészséges, és ronthatja a depressziót. Még akkor is, ha ez olyan egyszerű dolog, mint minden nap néhány percig kint ülni a verandán, segíthet a depresszió elleni küzdelemben.

Egy nagyszerű személyes fejlődési stratégia az, ha megpróbál utánozni valakit, aki rendelkezik azokkal a tulajdonságokkal, amelyeket szeretne. Ez egy nagyon egyszerű tipp. Ha olyan ember közelében van, akinek van egy olyan tulajdonsága, amelyet szeretne, akkor könnyebben fejlesztheti ki ezt a tulajdonságot.

Egy nagyszerű tipp, amely segíthet a személyes fejlődési céljai elérésében, az, hogy legyen következetes. Ha valaha is át akar venni valamit az életmódjába, következetesnek kell lennie. Ha csak itt-ott csinál dolgokat, valószínűleg nem fogadja el őket teljesen.

Nem számít, mi a végső célja a személyes fejlődésben, ne adja fel. Kudarcokkal kell szembenéznie. Útlezárásokkal kell szembenéznie. Olyan napokkal néz szembe, amikor úgy tűnik, soha nem éri el a célját. Mindaddig, amíg továbbra is dolgozik a céljai felé, a siker esélye magas marad.

Tanulja meg, hogyan kezelje automatikusan a személyes és életbeli problémákat, amint jönnek, ahelyett, hogy figyelmen kívül hagyná vagy halogatná. A problémák figyelmen kívül hagyása nem szünteti meg a problémákat, hanem felhalmozódnak, és megállítják a személyes fejlődési céljait. Ha rendszeresen foglalkozik a kisebb problémákkal, akkor magabiztosabban kezelheti a nagyobb problémákat.

Amikor a személyes fejlődésről van szó, ügyeljen arra, hogy kiálljon amellett, amiben hisz, de közben ne okozzon kárt sem önmagának, sem másoknak. Fontos, hogy ne legyen túl domináns vagy erős, mert nem tud vezetni, ha mások félnek öntől.

Mindannyian hasznot húztunk a tanárokból és a mentorokból. Mi lenne nélkülük? Ez ugyanúgy igaz a személyes és a szakmai fejlődésre is. Saját fejlődésünk még inkább hasznunkra válik, ha ezt másoknak is megadhatjuk: csapatot irányíthatunk, egy fiatal művészt irányíthatunk, vagy egyszerűen csak jó hallgatóság lehetünk.

Nem kell megküzdenie a szükségtelen stresszel. Ha valami rossz történik, és túlreagálja, ez több stresszt okoz. ami rossz önnek. Legyen tudatában annak, hogy az élet nem tökéletes, és legyen mód arra, hogy fenntartsa motivációját, amikor akadályok keringenek ön és a célok között.

A cikk tippjei számos módot kínálnak az önsegítő út megkezdésére. Az önsegítés folyamata zavaró és nehéz lehet, de az elolvasott egyértelmű tanácsokkal elkezdheti hatékonyan fejleszteni magát. Az önsegélyezésnek nem kell kínszenvedésnek lennie, lehet egyszerű és édes.